太極拳（月曜教室）

発足当初からゆっくりとしたペースで教えて頂いていますが、１６年を掛けて、２４式太極拳に始まり、３２式太極拳、総合太極拳と進んで参りました。会員の体力も技術も、向上していると自負しております。４月からは、馬王堆（マオタイ）と言う気功も始まり、新たな挑戦をしています。

教室では、ストレッチ ― 馬王堆 ― ２４式 ― 総合 ― 整理運動と、間に５分程の休憩をはさんで、進んでまいります。

また、自由参加ですが、各種大会にも太極養生道協会（１００人前後の集体）の一員として、参加しています。毎年４月に中野体育館で行われる中野大会に始まり。６月 全国健身気功・太極拳練功大会（国立代々木第二体育館）・１１月 全国太極拳交流大会（国立代々木第一体育館）そして大会ではありませんが５月・所沢太極拳祭り（市民体育館）等参加し数々の賞を　頂いております。

そのイラストを復元し編成された 健身気功（馬王堆） は腕や腰をストレッチし誰でも簡単に行える十二の型からできています。その動きを、繰り返すことで直接内臓が刺激され、気の流れを促すことができます。

自分で自分の身体を整えられる馬王堆　是非・是非 始めてみませんか？
また　４月から太極拳初心者の方も数名入会し、丁寧に指導しています。
初心者も経験者も今が チャンス 心からお待ちしています。なお 初回体験無料 です。