気功・太極拳（水曜教室）

日々の教室は20分程度の準備運動の後、気功、太極拳を練習し、10分程度の整理運動で終わります。この間10分程度の休憩があります。

準備運動、整理運動はストレッチを中心に入念に行います。

気功は、人間の命を維持する｢気｣を鍛錬し、「気」が体内の経絡に沿って流れるようにし、病気を癒し、健康を維持し、長生きするようにするものと言われております。このサークルでは「健康養生気功」を行っています。

太極拳は、「24式太極拳」です。太極拳の動作はゆっくりですが、しっかりと重心を移動し、バランスをとって行います。先生は、型はやっているうちに自然に覚えるので、先ずは太極拳を続けていくことが大切と考えておられます。練習はきついものではありませんが、終わってみると汗をかいていたり、太ももに少し痛みが出たりします。ゆっくりの動作の割には結構な運動量になっています。

経歴から分かるように気功・太極拳に関しては極めて高度な知識と技能をお持ちの先生ですが、サークルでは奥深い「気功」、「太極拳」を易しく、分かりやすく、身体に無理なく教えて頂いています。

サークルでの教え方は、あくまで会員の進捗の度合いに合わせ、急がず、ゆっくりです。「初心者向け気功・太極拳サークル」と言えます。

現在在籍の会員は幅広い年齢層の男女で、皆さん良い雰囲気の中でサークルを楽しんでおられます。どなたでも気楽に、そして楽しく参加できます。

このサークルは｢正しい太極拳を基本から学べるチャンスです｣そして「筋力アップで転倒防止にも効果大」です。